Lesrooster
| ma | di | wo | do | vr | zo | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:45 | ||||||
| 9:00 | ||||||
| 9:15 | ||||||
| 9:30 | ||||||
| 9:45 | ||||||
| 10:00 | ||||||
| 10:15 | ||||||
| 10:45 | ||||||
| 18:30 | ||||||
| 19:00 | ||||||
| 19:15 | ||||||
| 19:30 | ||||||
| 20:15 |
ma
- Circuit trainingFitness circuit 8:45 tot 9:30 fitness circuit training
- B.B.B.Het zogenaamde BBB, Buik Billen Benen, is een manier van figuurverbetering. Het bestaat uit een warming up en spierversterkende oefeningen met het accent op de 3 B´s. 19:15 tot 20:15
- SpinningSpinning is een pittige training die gericht is op hart en vaten. Deze training doe je op een soort hometrainer, een stationaire fiets. 19:30 tot 20:30
di
- CoreJe traint spieren uit het centrum van het lichaam (de Core). Met Core train je de buik, billen en rug intensief. 9:00 tot 9:30
- B.B.B.Het zogenaamde BBB, Buik Billen Benen, is een manier van figuurverbetering. Het bestaat uit een warming up en spierversterkende oefeningen met het accent op de 3 B´s. 9:30 tot 10:30
- PumpPump is een zeer effectieve groepstraining waarbij je gebruik maakt van een halter met gewichten. 19:00 tot 20:00
- Power YogaPower Yoga is een training waarmee je werkt aan je lichaam en geest. Het is een combinatie van Yoga Pilates en Tai Chi . 20:15 tot 21:15
wo
- PumpPump is een zeer effectieve groepstraining waarbij je gebruik maakt van een halter met gewichten. 8:45 tot 9:45
- Relax Yoga 10:00 tot 11:00
- CoreJe traint spieren uit het centrum van het lichaam (de Core). Met Core train je de buik, billen en rug intensief. 19:00 tot 19:30
- SpinningSpinning is een pittige training die gericht is op hart en vaten. Deze training doe je op een soort hometrainer, een stationaire fiets. 19:30 tot 20:30
- Relax Yoga 19:30 tot 20:30
do
- B.B.B.Het zogenaamde BBB, Buik Billen Benen, is een manier van figuurverbetering. Het bestaat uit een warming up en spierversterkende oefeningen met het accent op de 3 B´s. 9:00 tot 10:00
- B.B.B.Het zogenaamde BBB, Buik Billen Benen, is een manier van figuurverbetering. Het bestaat uit een warming up en spierversterkende oefeningen met het accent op de 3 B´s. 10:00 tot 11:00
- Relax Yoga 18:30 tot 19:30
- Relax Yoga 19:30 tot 20:30
vr
- CoreJe traint spieren uit het centrum van het lichaam (de Core). Met Core train je de buik, billen en rug intensief. 8:45 tot 9:15
- SpinningSpinning is een pittige training die gericht is op hart en vaten. Deze training doe je op een soort hometrainer, een stationaire fiets. 9:15 tot 10:15
- PumpPump is een zeer effectieve groepstraining waarbij je gebruik maakt van een halter met gewichten. 9:15 tot 10:15
zo
- SpinningSpinning is een pittige training die gericht is op hart en vaten. Deze training doe je op een soort hometrainer, een stationaire fiets. 9:45 tot 10:45
- B.B.B.Het zogenaamde BBB, Buik Billen Benen, is een manier van figuurverbetering. Het bestaat uit een warming up en spierversterkende oefeningen met het accent op de 3 B´s. 10:15 tot 10:45
- CoreJe traint spieren uit het centrum van het lichaam (de Core). Met Core train je de buik, billen en rug intensief. 10:45 tot 11:15